Herz-Bewußt-Sein - ein Weg zur Inneren Quelle

einige Gedanken zum Seminar:

• Positives Denken funktioniert nur, wenn es auch von positivem Fühlen getragen wird.
• Zufriedenheit kommt aus dem Herzen, nicht aus dem Kopf – Herz öffnen statt Kopf zerbrechen
• Persönliche Ausgewogenheit ist der Schlüssel für das Erreichen von Zielen in jedem Lebensbereich
• Die Herzkohärenz als größte Harmonie-Ressource
• Aus dem Herzen heraus zu leben, ermutigt andere Menschen in unserem Umfeld auch danach zu leben
• Die Oase in mir entdecken
• Bessere Entscheidungen treffen
• Steigern von Kreativität
• Kraftvolle Gelassenheit gewinnen für den Auftritt bei Vorträgen, Präsentationen, Kundengesprächen, Prüfungen

Inhalte:
Darstellung des Theoretischen Hintergrunds: Was läuft in meinem Körper ab? Forschungsergebnisse der Neurokardiologie

Das Erstellen eines persönlichen Wohlfühlprogramms-Programms, das wir immer dabei haben, unabhängig von Strom, Pillen, Steckdose oder Wetter

Leicht erlernbare Übungen, die sofort umsetzbar sind
Übungen, die meinen physiologischen (körperlichen) und psychischen Zustand verändern:

Herz-Energie-Übung
Ein Sofortprogramm (in Echtzeit = 1-Minutentechnik)
Eine gegebene Minus- Situation einfrieren, um die biologisch-physiologisch Kohärenz zwischen Herz und Gehirn und den anderen Systemen des Körpers wiederherzustellen bzw. zu stabilisieren.

Herz-Bewußt-Sein-Übung
Ein Sofortprogramm zur Auflösung von Gefühls-Blockaden<
Das "Innere Wetter" feststellen. Energieverlust stoppen. Die Chemie unserer Gefühle kennen und damit umgehen lernen:  Wege von emotionaler Imbalance über neutrale Gefühle hin zu streßfreier Gestaltung von Situationen und fürsorglichem Umgang mit sich selbst und anderen. D.h. ein "gerechtes Herz" nach innen und außen haben.

Herz-Anker
Spiritualität als Liebe, Wertschätzung und Fürsorge und Sicherheit.
Sie dient insbesondere dazu, Intuition und Kreativität unseres Inneren Bewußtseins zu nutzen und daraus Lösungen bzw. Regelungen zu anstehenden Problemen oder verqueren Situationen zu suchen / finden.
Für Eltern und Kinder besonders geeignet, um gegenseitiges Verständnis, Liebe, Fürsorge und Respekt zu praktizieren.

EFT= den Problemen auf die Finger klopfen.
Klopfakupressur für Körper und Seele.
Kurze 3- minütige Alltagsübungen bei körperlichen und seelischen Beschwerden. Wahrnehmen> Annehmen> Verändern>  neue Muster installieren und stabilisieren.

Kurz-Formeln und Affirmationen für den Alltag als Wegweiser und Schritte zur eigenen Mitte.
Übungen aus und mit dem Atem in die Achtsamkeit fürs Hier und Jetzt. (orientiert an Thich Nhat Hanh)
Heilende Segenssprüche/Affirmationen selber formulieren lernen.

Drei 20-minütige Meditations-Reisen.
Geschichten  (aus Sufismus und Zen  u.a.) und Metaphern aus der Seminarsituation heraus.